Recette Courgette Ronde Farcie Aux Légumes

Un dil goût d"été à lintérieur l"assiette. Un appartement simple rang rapide. Et ne vous inquiétez pas pour les ingrédients mais soyez d’environ que le cartographie croquant aux la courgette associer au fondant des petit légumes est succulent.

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Lavez esquive courgettes, essuyez-les bien. Coupez un chapeau, évidez das courgettes. à lintérieur un plat continue au four, versez 2 cuillerées à soupe d"huile d"olive. Positionnez das courgettes à lintérieur le plat auprès les chapeaux à à côté de et enfournez jusquà 180° tandis que 30 minutes.Pendant ce temps, lavez das tomates et esquive poivrons. Plongez das tomates pendant 1 minute dedans l"eau bouillante rang enlevez ns peau.
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Coupez ns poivron en 4, enlevez esquive pépins, mettez-le sous le gril du four. Enlevez la peau quand celle-ci a noirci.
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Enlevez ns partie du pied des champignons, lavez-les. Découpez-les en petits battre et faites-leur déremboursement leur eau dans d’un poêle sans problème grasse.

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Là, les champignons sont confortable cuits. Faites chaleur 2 cuillerées à soupe d"huile dans ns grande poêle. Achèvement revenir l"oignon émincé. Coupez les chair des courgettes et les tomates en petit morceaux.
Quand l"oignon orient doré, versez ns tout à lintérieur la poêle. Ajouter l"ail pilé, aux thym et d’un feuille aux laurier. Laissez mijoter 15 minutes jusqu"à cette qu"il n"y oui pratiquement reconnaissance d"eau.
Pendant ce temps, coupez les poivron en petits dés. Si l"eau du la poêle s"est évaporé und que esquive légumes sont cuits, ajouter les dés de poivron et das champignons, salez und poivrez. Laissez cuire encore 5 minutes. Quand das courgettes sont cuites, sortez-les du four. Farcissez-les auprès la préparation. Saupoudrez les courgettes aux fromage râpé. Enfournez pendant 10 minutes environ. Le du fromage doit un m fondu rang doré.

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Glucides: 18.7gLipides: 36.1gGras sat.: 8.5gProtéines: 15gFibres: 13.3gSucre: 13.1gProPoints: 13SmartPoints: 17

Le temps du cuisson des courgettes à four est virtuellement sous estimé.Trop de légumes convecteur 4 courgettes.


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Bonjour, Pouvez-vous me parlant comment ajouter une image dans les commenter ? MerciRépondre for question