RECETTE QUI PREND BEAUCOUP DE LAIT

Préférées de nos diététistes

Simples, mais dans certains cas riches et crémeux, celles puddings personnalisés sont parfaits convectif plaire à alger les palais. Les recette est tirée du Calendrier aux Lait 2016.


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Ingrédients

4 tasses (1 l) de lait détaché 1/2 tasse (125 ml) du sucre 1/3 séparer (75 ml) aux fécule aux maïs 2 c. Jusqu’à thé (10 ml) d’eau ns rose (facultatif) 1 jusquà 3 c. Jusquà thé (5 jusquà 15 ml) de vanille 1/4 tasse (60 ml) du raisins secs 1/2 c. Jusquà thé (2 ml) aux cannelle

Dans ns grande casserole, obstacle 3 tasses (750 ml) du lait avec le sucre. À feu moyen-élevé, mélanger et transporter à ébullition.

Vous lisez ce: Recette qui prend beaucoup de lait


Verser le lait restant dans un bol aux taille moyenne. À l’aide une fouet, incorporer les fécule du maïs jusqu’à ce qu’elle soit dissoute. Si le lait frémit, ajouter la préparation de fécule ns maïs en fouettant continuellement. Faire chaleur à super bouillons; brasser sans arrêter jusqu’à ce que les mélange épaississe, soit tandis que 1 jusquà 2 minutes. Retirer ns feu; incorporer l’eau de rose aucas désiré und 1 c. Jusquà thé (5 ml) de vanille. Dans certains cas vous n’utilisez pas d’eau du rose, avantages 3 c. Jusqu’à thé (15 ml) du vanille.


Verser à lintérieur un clé ou à lintérieur des ramequins. Convoque éviter les formation d’une croûte, couvrir les surface de pouding une pellicule aux plastique. Réfrigérer venir moins 4 heures foins jusqu’à cette que les mélange soit pris. éliminer la pellicule aux plastique. Saupoudrer aux raisins secs et ns cannelle ou de vos garnitures préférées.

Voir plus: Ramoner Sa Cheminée Soi-Même, Les Méthodes Pour Faire Le Ramonage Soi


L’eau de rose orient utilisée à lintérieur la cuisine aux Moyen-Orient. Tu trouverez cette ingrédient dans les grandes surfaces.

Garnissez votre pouding ns graines ns grenade et aux pistaches foins encore, ns votre mélange du fruits séchés et de noix préféré. Vous pouvez remplacer les raisins secs moyennant des amandes effilées grillées.

Voir plus: Rapport De La Cour Des Comptes : Homepage, Cour Des Comptes: Rapport Annuel 2012


Énergie: 145 calories
Protéines: 4 g
Glucides: 27 g
Matières grasses: 2 g
Fibres: 0.3 g
Sodium: 58 mg

Le top 5 des éléments nutritifs

(% VQ*)
Calcium: 14 % / 151 mg
Phosphore: 11 %
Riboflavine: 15 %
Vitamine B12: 32 %
Vitamine D: 30 %

*pourcentage aux la de valeur quotidienne *Note: La estime quotidienne (VQ) orient établie par Santé Canada et courrier électronique à les quantité recommandée quotidiennement pour tous élément nutritif. Ns pourcentage aux valeur tous les jours (% VQ) indique donc la ratio d"élément nutritif plus fournit d’un portion de la recette, en comparaison avec la être recommandée.
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